PLAN DE ACTUACIONES PREVENTIVAS PARA EVITAR LOS EFECTOS DE LAS ALTAS TEMPERATURAS SOBE LA SALUD EN CASTILLA-LA MANCHA
PLAN DE ACTUACIONES PREVENTIVAS PARA EVITAR LOS EFECTOS DE LAS ALTAS TEMPERATURAS SOBE LA SALUD EN CASTILLA-LA MANCHA
El Plan Regional de Actuaciones Preventivas de los Efectos del Exceso de Temperaturas sobre la Salud, coordinado desde la Consejería de Sanidad con la participación del Servicio de Salud de Castilla-La Mancha se desarrolla desde el 15 de junio hasta el 15 de septiembre y tiene como principal objetivo reducir el impacto de las temperaturas muy elevadas sobre la salud de la población.
Este Plan está diseñado para atender a las personas mayores de 65 años, especialmente ancianos; lactantes y niños menores de 5 años; personas con afección crónica que requieran medicación y, personas dependientes o que vivan solas o en condiciones de mayor vulnerabilidad.
Recomendaciones frente al calor
El Plan incide en la importancia de tomar algunas medidas, principalmente, protegerse del calor, refrescarse, beber y comer regularmente, pedir consejo médico y no dudar a la hora de ayudar o pedir ayuda a la persona más cercana o llamando al 112.
Asimismo, se recomienda evitar las salidas y actividades en las horas más calurosas (generalmente entre las dos y las seis de la tarde) y más aún, si se trata de realizar actividades físicas como deportes o trabajos que requieran un importante esfuerzo físico.
También se aconseja mantener fresca la vivienda, sobre todo en aquellos hogares donde residen personas mayores de 60 años, niños o enfermos crónicos, cerrando las ventanas o persianas cuando la temperatura exterior sea más elevada.
Para refrescarse es conveniente permanecer dentro del domicilio en las habitaciones más frescas, ducharse o bañarse con agua fría varias veces al día o humedecer el cuerpo con toallas frescas o baños fríos de pies.
Otra de las recomendaciones indicadas es beber líquidos en abundancia aunque no se sienta sed, evitar tomar bebidas con alcohol, cafeína y azúcar, hacer varias comidas al día, incluyendo frutas y verduras y evitar las comidas copiosas.
De igual forma se señala que debemos pedir consejo al médico o enfermero, sobre todo si se toman medicamentos o si aparecen síntomas no habituales como calambres musculares en los brazos, las piernas o el vientre, o agotamiento, más grave, que puede manifestarse por aturdimiento, debilidad e insomnio habitual.
Se recomienda también informarse del estado de salud de las personas mayores del entorno más cercano que vivan solas o tengan una situación de fragilidad o dependencia y ayudarles a comer y a beber.
Campaña #veranosaludable
Estas y otras recomendaciones están disponibles en la campaña informativa #veranosaludable, disponible en la página web de la Junta de Comunidades de Castilla-La Mancha.Castilla-La Mancha.